Kurse

Pränatales Training- Die nächsten 40 Wochen.

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit.

Dein Körper und dessen Bedürfnisse haben sich geändert.

Durch Mamiphysique -und die Mamafitness Kurse- wird Dein individuelles Wohlbefinden und Deine psychische

Ausgeglichenheit gefördert.

Durch Sport bauen wir Stress ab und meistern Ängste und Hürden die uns bevorstehen.

Das Dir und dem Baby Bewegung gut tut ist bekannt.

Um nur wenige positive Auswirkungen für zu nennen:

Der Schwangerschaftsalltag wird erleichtert,

Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt,

Verringerung an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken,

Vorbeugung von Krampfadern (...)

Der Mamasport macht sich auch während der Geburt bezahlt,

denn Du verfügst über größere Kraftreserven und kannst Dich anschließend schneller von der Geburt erholen.

Du wirst Deinen Beckenboden bewusster einsetzten können!

Und nach der Geburt profitierst Du weiter von Deinem Training:

Du hast eine schnellere Regeneration,

der Milchfluss kann sich verbessern,

Hormone und Psyche werden positiv beeinflusst,

Du hast als Mama mehr Energie durch den Tag

und in schwierigen Phasen eine höhere Belastungsresistenz.

Sport mit Baby steht hier an erster Stelle.

Mütter sind im ersten Jahr nach der Geburt permanent im Einsatz,

der Schlaf kommt zu kurz und die täglichen Aufgaben häufen sich stetig. Beim Blick in den Spiegel kommt dann der

große Schreck und der Stress nimmt schlagartig zu.

Postnatales Training ist in genau dieser Phase sehr unterstützend.

Du triffst viele Frauen die in der gleichen Situation sind.

Zusammen können Wir uns austauschen und es entsteht eine tolle Gruppendynamik.

Mamiphysique hilft Dir - durch den Mamasport- Stress abzubauen,

Lösungen für Probleme zu finden,

die Verspannungen zu lösen,

die Muskeln aufzubauen,

die Haut zu straffen

und vor allem,

dass Du zu Deinem alten Ich zurück findest und Dich wohlfühlst.